Болки във врата

Болките във врата са един от най-честите проблеми, свързани с гръбначния стълб. Шийният отдел е изключително подвижна част от гръбначния стълб и ежедневно е подложен на натоварване, свързано с работа, продължително седене, използване на компютър или мобилни устройства.

В областта на врата се намират важни структури като междупрешленни дискове, стави, мускули и нервни коренчета. Когато някоя от тези структури бъде раздразнена или претоварена, могат да се появят симптоми като болка, скованост или ограничена подвижност.

При някои пациенти болката може да остане локализирана само във врата, а при други може да се разпространява към раменете, ръцете или горната част на гърба.

болки във врата

Какво ще научите в тази страница

В тази страница ще намерите информация за най-честите причини за болки във врата и за състоянията, които могат да засегнат шийния отдел на гръбначния стълб.

Ще научите повече за:

  • най-честите причини за болки във врата

  • заболяванията на шийния отдел на гръбначния стълб

  • кога симптомите изискват внимание

  • как работим в TOPAL Center

Най-честите причини за болки във врата

Болките във врата могат да бъдат причинени от различни фактори, свързани с натоварване или промени в гръбначния стълб.

Най-честите причини включват:

  • мускулно напрежение

  • продължително седене и неправилна стойка

  • дегенеративни промени в междупрешленните дискове

  • притискане на нервни структури

  • ограничена подвижност в шийния отдел

В много случаи болките във врата могат да бъдат свързани и с други състояния на гръбначния стълб.

Връзката между болките във врата и стойката

В съвременното ежедневие много хора прекарват дълги часове пред компютър, телефон или други електронни устройства. Продължителното седене и неправилната стойка могат да доведат до повишено натоварване върху шийния отдел на гръбначния стълб.

Когато главата е изнесена напред, натоварването върху мускулите и ставите на врата се увеличава значително. Това може постепенно да доведе до мускулно напрежение, скованост и болка във врата.

Това състояние често се нарича „текстов врат“ (text neck) и е свързано с продължителното използване на мобилни устройства.

С течение на времето неправилната стойка може да доведе до:

  • напрежение в мускулите на врата

  • болка между лопатките

  • ограничена подвижност

  • главоболие

Подобряването на стойката и намаляването на натоварването върху шийния отдел могат да играят важна роля за намаляване на симптомите.

болки във врата

Най-честите заболявания на шийния отдел

Следните състояния могат да доведат до болки във врата:

  • Дискова херния във врата

  • Шипове във врата (остеофити)

  • Цервикална радикулопатия

  • Остеохондроза на шийния отдел

  • Мускулен спазъм във врата

  • Темпоромандибуларна дисфункция (TMJ)
  • Главабоиле

болка във врата и раменете

Как работим в TOPAL Center

В TOPAL Center подхождаме към проблемите на гръбначния стълб с индивидуален и комбиниран терапевтичен подход.

След оценка на състоянието се изготвя терапевтичен план, който може да включва комбинация от различни методи според нуждите на пациента.

В терапевтичния подход могат да бъдат включени:

  • мануална терапия

  • терапия с Manuthera

  • декомпресионни и тракционни техники

  • физиотерапевтични апарати

  • упражнения за стабилизация и контрол на движението

Целта на терапията е да се подобри функцията на гръбначния стълб и да се намалят симптомите.

Кога е добре да потърсите помощ

Ако имате болка във врата, ограничена подвижност, изтръпване в ръцете или други симптоми, е важно състоянието на шийния отдел на гръбначния стълб да бъде оценено внимателно.

В TOPAL Center работим с пациенти с различни проблеми на гръбначния стълб и използваме комбиниран терапевтичен подход, насочен към подобряване на функцията и намаляване на симптомите.

Ако имате въпроси или искате да запишете час, можете да се свържете с нас.

Текстовият врат“ (text neck) е съвременно състояние, свързано с прекомерното използване на смартфони и таблети в наведена позиция. При навеждане на главата напред под ъгъл от само 30 градуса натоварването върху шийния отдел е равностойно на тежест от около 18 кг – многократно повече от нормалното. При продължителна поява това може да доведе до трайни промени в естествената кривина на шийния отдел, ускорено износване на дисковете и дори цервикална радикулопатия.

Симптомите на „текстовия врат“ включват:

  • постоянна болка и напрежение в задната част на врата

  • болка между лопатките и в раменете

  • главоболие, което идва от шийния отдел

  • ограничена подвижност при завъртане на главата

  • изтръпване или слабост в ръцете при по-тежки случаи

Шийна дискова херния

Шийната дискова херния е едно от по-сериозните заболявания на шийния отдел и може да предизвика силна болка дори при малки по размер хернии поради близостта до нервните коренчета. Тя възниква при увреждане или износване на міждупрешленния диск, при което меката вътрешна маса излиза и притиска нервните структури. Добрата новина е, че между 80 и 90% от пациентите с шийна херния се подобряват без операция в рамките на около 6 седмици с консервативно лечение.

Симптомите на шийна дискова херния могат да включват:

  • остра или пронизваща болка, разпространяваща се от врата към рамото и ръката

  • изтръпване или мравучкане в пръстите

  • мускулна слабост в ръката

  • засилване на болката при накланяне или завъртане на главата

Цервикална радикулопатия

Цервикалната радикулопатия се появява, когато нервно коренче в шийния отдел бъде притиснато или раздразнено, най-често в резултат на дискова херния или остеофити. Характерен признак е болката, която се разпространява от врата по протежение на ръката – понякога с усещане за електрически удар. Ако симптомите включват изтръпване, слабост в ръката или затруднено захващане на предмети, е особено важно да се потърси специалист за навременна оценка.

Влиянието на позицията при сън

Позицията по време на сън е фактор, на който рядко се обръща внимание, но тя играе важна роля за здравето на шийния отдел. Спането с твърде висока или твърде ниска възглавница нарушава естественото положение на шийния отдел и може да доведе до сутрешна скованост и болка. Спането по корем е особено неподходящо, тъй като изисква главата да е завъртяна настрани в продължение на няколко часа, което натоварва мускулите и ставите на врата.

Препоръки за по-добър сън при болки във врата:

  • използвайте възглавница, която поддържа естественото положение на шийния отдел

  • избягвайте спането по корем

  • при спане по гръб – нисковисока, контурна или ортопедична възглавница

  • при спане по страна – по-висока възглавница, която запълва пространството между рамото и главата

Мускулен спазъм и миозит

Мускулният спазъм е най-честата причина за остра болка във врата и е характерен с внезапно появяваща се, силна и ограничаваща движението болка. Миозитът – мускулно възпаление, предизвикано от настиване, течение или рязка промяна на температурата – е особено характерен с болки, засилващи се при движение и натиск, особено сутринта. И двете състояния обикновено отзвучават в рамките на дни до седмици при подходящо лечение и почивка.

Превенция на болките във врата в ежедневието

Голяма част от болките във врата могат да бъдат предотвратени с прости, но последователни промени в ежедневните навици:

  • поставете монитора на нивото на очите, за да избегнете накланяне на главата

  • правете 5-минутна пауза за разтягане на всеки 45-60 минути работа

  • при използване на телефон повдигайте устройството нагоре вместо да навеждате главата надолу

  • укрепвайте мускулите на врата и горната част на гърба с редовни упражнения

  • избягвайте дълго задържане на телефона между ухото и рамото при разговори

  • обърнете внимание на правилната стойка при шофиране – регулирайте облегалката, за да поддържа гърба изправен